ケトジェニック（断糖高脂質食）は、高脂肪、中タンパク、超低糖質の食事法。短期間で体重を減らし、太らないライフスタイルに変えたいなら、ケトは最高の選択肢です。
予てから購入していた外因性ケトン（サプリメント）を服用することにしました。数週間までには、届いていたのですが、いざ始めるとなると、タイミングで悩んでしまいました。
賞味期限もあるだろうからと、さっさと飲んでしまうことにしましたので、そのレポートです。
外因性ケトンって初めて聞きましたが、それって何なんですか？
本来、体脂肪を肝臓で分解して生じるケトン体。アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸、アセトンなどのことなのですが、それをサプリメントにしたものが「外因性ケトン」と呼ばれるジャンルのサプリです。
外因性ケトンの入手
肝臓で作られるなら、わざわざサプリを飲まなくても良さそうですが、どうしてサプリ？
今回の目的は、外因性ケトン摂取で、「少しでも楽してケトーシスとなり、体脂肪を減らせるか？」の検証です。
「楽してケトーシス」が、とても最重要なので、その他の生活習慣要因は変更せずに「摂取のみ」を新たに開始することにしました。変更をしない生活習慣とは、シンプルに以下の2点を指しています。
・食習慣
・運動習慣
特に、食習慣には一切の変更を加えずに摂取を開始しています。本来、ケトジェニックは、食習慣の大幅な変更が必要です。基本的に極端な糖質制限と脂質の摂取を激増させますが、それを行いません。
なるほど！通常の生活をしながら「サプリメント」だけを飲んでみるんですね。ちょっと、面白そうですね！
では、今回入手した外因性ケトンについて、説明します。
購入したのは、iHerbで吟味した「ケトドライブ（Zhou Nutrition製）」と言う商品です。iHerbレビュー得点は4.3点。私は、4点を超えていない商品は購入しないことにしているので、問題はありませんでした。
レビュー得点が低いと、購入をためらうものね。
商品のメーカー「Zhou Nutrition」のWebも訪問してみました。
商品の概要は？
メーカーWebでは、このように紹介されています。
ケトドライブカプセルは、BHBケトンとアップルサイダービネガーを配合した、ケト（ケトジェニック）ダイエットを実践している方のためのカプセルで、エクササイズと併用することで、心身ともに最高のパフォーマンスを発揮し、ケトーシス状態へと導きます。ケトドライブカプセルを車やジムのバッグ、デスクなどに置いておけば、いつでもどこでも外因性ケトン体の効果を得ることができます。※翻訳
やっぱり、エクササイズと併用って書いてありますね。大丈夫ですか？
その点、大丈夫です。最初にも言ったけど、「運動習慣」も変更しません。僕は普段から運動は習慣化できてるから（笑）
頻繁に摂取するものでのないので、「いつでもどこでもケトン体」は余り響きませんが、アメリカ人には訴求できる言葉なのかも知れません。
ユーザーレビュー評価は？
商品レビューでは、以下のようなコメントがみつかりました。
Aさん
ケトジェニック ダイエットを始めて、なかなかケトン体が認められず、悩んでいました。
そんな時、このサプリを知り、即購入！飲み始めて２日目には、試験紙の色が変わり、無事ケトン体が出てきたようです！
もっと早くに知りたかった！
正確には、「出てきた」のではない。ケトンそのものを服用しているから、検知されるのは当然ですから。
Bさん
初めてケトジェニックダイエットを始める前に、1日でケトーシスに入ると聞き 一日2錠飲みました。
確かに2日目にはケトーシスに入り、3週間飲みましたがずーとケトーシスを維持できたのはケトドライブとMCAオイルのおかげかなと思います。
体重減少の効果としてはあまりよくなかったのですが、とにかく食後の血糖値の安定による眠気のなさがこんなにも快適だとは思わなかったです。次回もリピします。
あれ？ケトーシスになっても、体重は落ちなかったのかな？
そうね！ケトーシス＝減量成功ではないって
Cさん
ケトジェニックと糖質制限をしています。ケトジェニックに変えるときの不調が出ません。 疲れにくいです。
疲れにくいって魅力的ですね。
疲れにくいのは、助かるね。自転車競技など持久系スポーツでは、外因性ケトンの服用は当たり前になっているみたいだから、実証されているんだね。
レビューの気になる点
サプリ類は、薬品と違って効果に個人差が出やすいものです。レビューでは、５つ検証したいポイントがありました。
１，摂取しすぐケトン検出された
２，体重の減少はさほどなかった
３，食後の眠気がなくなった
４，ケトフルの不調がでない
５，疲れにくくなった
今後、この5つのポイントを中心に、ケトドライブの使用感をアップしていきたいと思っています。
という訳で、外因性ケトン「Keto Drive」を購入して、服用を始めました。服用レビューは定期的にアップしていきます。また、最新のケト情報はアジモコのTwitterで毎日アップしてるから、こちらもチェックしてね。
